tar du hand om din rörelseapparat?

hur Mår & STÅR din kropp?

behöver du bättre hållning?

A detailed view of a physiotherapy session with hand placement on shoulder indoors.

hållning på olika sätt

Hållningsanalys inkl. personligt träningsprogram

Du får ett eget träningsprogram skräddarsytt för dig med effektiva övningar för bättre rörlighet och djup styrka. Bli av med stelheter och hitta dina viktiga hållningsmuskler.

Träna din hållning i grupp!

I Hjo erbjuder jag gruppträning som heter POSTURAL TRÄNING. Höstens grupp startar 2 september 2026

Individuell coaching & TRÄNING

Personlig träning MAGE, HÖFTER, RYGG ell. HÅLLNING

Träffa mig fysiskt eller digitalt och du får skräddarsydda övningar för just dig, din kroppsliga potential, dina besvär och dina önskemål.

HÄLSOCOACHING för hållbara RÖRELSEVANOR

Många vill göra alla förändringar på en gång. Vi fokuserar mer på rörelseapparatens behov i förhållande till din kapacitet, förmåga och livssituation. Hur och vad behöver just du stärka upp? Vi gör en tidsplan för ditt mål. Du hittar mig på Boka direkt – KLICKA HÄR!

Redo att komma igång?

Boka en tid!

hur går en hållningsanalys till?

Du kommer fysiskt till Hjo eller bokar en analys online via Boka direkt. 1490 kr

DU BERÄTTAR DINA SIGNALER!

När vi ses så kommer du vara en öppen bok så alla uppenbara symptom och besvär kommer fram så vi kan utgå från att det är dem du vill få bukt med!

har du återkommande problem?

vi tittar på ditt rörelsemönster

Hur du går, sitter och står är ganska viktiga aspekter till hur din kropp mår idag. Vi går igenom det optimala biologiska rörelsemönstret för att lära kroppen det rätta!

är ditt rörelsemönster hållbart?

postural träning

En träningsmetod som ser till hela dina kropp. Du provar övningar för att aktivera hållningssystemet, du får guidning till stretch för att sträcka ut där det är stramt och du får styrkeövningar för din kropps svagheter.

har du provat posturala övningar?

ditt personliga träningsprogram

Dina övningar blir dina för alltid. Ditt program är skräddarsytt i en viss ordning, du får dem till din app. Jag kommer ge dig guidning hur du kan involvera fötterna bättre i ditt liv. De är din grund, de behöver också träning!

har du tänkt på hur du tränar dina fötter?

har dina stelheter ökat?

Funktionell Träning

Kom och träna med mig för att förbättra rörlighet och styrka. Passen bokar du i appen boka direkt (klicka här). Mina pass heter BÅLSTYRKA, VÄCK & STRÄCK samt RÖRLIGHET. Sommar finns jag utomhus i Hjo.

Personlig Träning

Jag gör skräddarsydda träningsprogram för individuella mål. För ex. löpning, kroppsstyrka, rörlighet eller om du vill få starkare bål, höfter eller få funktionella fötter. Stelheter beror oftast på att du saknar inre stabilitet.