hälsotåget
En 10 veckor förbättringsresa för dina medarbetare!
Öka frisknärvaron- sänk frånvaron med hälsokompetens!
förändring mot förbättring
hälsotåget
Denna “förbättringsresa” kommer förändra hela din grupp till något, på sikt; helt enastående!
Tänk dig att under 10 v kommer jag till din arbetsgrupp.
60 min / tillfälle håller ett trevligt träningspass med fokus på återhämtning, rörlighet och gemenskap.
Vi flyttar arbetshälsa till en ny nivå. Det är inte i närheten av prestation, svett och resultat. Det är en ny arbetskultur som skall implementeras. En utan stress och med mer god energi! Rörelse ger energi!
Genom ett smart funktionellt rörlighetspass blir sinnet uppiggat, kroppen blir mjukare och det kommer uppenbara effekter direkt.
Därtill en kort microföreläsning med ett tema, ett ämne så lär vi oss flera bra sätt för att ska vi må gott under arbetsdagen. Träningsprogram ingår!
metoden hälsotåget
EN LIVSTILSSRESA FÖR ALLA!
Metoden ger gradvis ökad inspiration till hållbar livsstil som består.
En livstilssresa. Exakt den som unga och äldre söker efter. Få klarar det själva, här får vi stöd av varandra i vår grupp och vi peppar varandra.
VI LÄR OSS
Att det inte finns en quick fix eller en enda vana som kan förändra allt. Här får alla sakta förvandla och förstärka sitt mindset genom att öka sin hälsokompetens och egna ledarskap. Motivation till att vilja, välja och våga rikta vägen mot förbättrad hälsa!
VARJE VECKA
Medarbetarna får varje vecka en unik miniföreläsning och ett härligt pass tillsammans med mig. Bjuder inte bara på träning utan den viktiga motivationsfaktorn ingår! Deltagarna får många bra träningsprogram av mig.
EFTER 10 VECKOR
Hälsotåget fortsätter sedan utan mig eftersom verktygen finns och den nya hälsokulturen skall bestå när de nya vanorna har implementerats.
Givetvis kan ni fortsätta anlita på mina tjänster om friskvården upplevs göra stor nytta!
vad gör friskvård?
Om du vill få dina medarbetare att inse hur viktiga deras arbetsroller är, dess produktivitet och närvaro är – då är detta investeringen företaget behöver!
Medarbetarna lär sig förstå vad som skapar och påverkar deras hälsa och arbetsförmåga.
De får en insikt till sin att de alla har viktiga nycklar till att få hälsan att blomstra!
Begreppet HEALTH LITERACY är stort inom WHO, betyder just ”läskunnighet” och ”hälsoförståelse”. Att förstå sitt hälsobehov.
Vi pratar om kritisk hälsoliteracitet – hur kan vi ställa oss bredvid träningsindustri och hälsoindustri för att förstå vad som är säljtrix och vad som är sanning. Den sanning som inte är på något sätt modern, utan evolutionär! Vi lär oss biologi och fysiologi för att förstå vår egna sanning av god hälsa för ett friskt hållbart liv.
Livsstil är viktigt. Livsstilsvanor påverkar arbetsinsatser. Livvstilsvanor kan förbättras lättare om man gör det tillsammans med stöd från en coach.
En ny vana behöver tid att sätta sig. En beteendeförändring behöver i snitt 72 dagar för att bestå. Därav har vi 10 veckor så vi sakta med väldigt säkert tar oss fram til de nya goda vanorna som arbetsplatsen kommer uppskatta! Friskvård ger minskad frånvaro. Friskvård ger piggare och gladare personal. Det vet vi!
HÄLsoTÅGET
VAD FÅR NI UT AV DENNA 10 VECKORS KURS?
ARBETSGIVARE
SYFTE & MÅL
SYFTET för dig som arbetsgivare med denna 10 veckors resa = process, är att tydligt se medarbetares hälsokompetens öka. Syftet är att förbättra arbetshälsan märkbart.
MÅLET är att använda alla de verktyg från utbildningen ”Stark på arbetstid” till att verkställa målet; minskad sjukfrånvaro och högre arbetshälsa!
ARBETSTAGARE
MEDARBETARE FÅR
KUNSKAPER och TEKNIKER om
hur du tränar din kropp för ditt jobb samt undviker besvär i främst nacke, axlar, rygg och höfter.
INSPIRATION till förbättrad och anpassad rörelseglädje i både vardags- och arbetslivet.
Rörlighetsövningar som hjälper dig att jobba bättre, må bättre och känna dig mindre stel!
BONUS till alla
UPPSKATTAde tankar
MOTIVATION till att tänka i större perspektiv hur vi alla kan bidra till en hälsosammare arbetsplats.
INSIKTER till ett salutogent synsätt. Vi skapar en positiv inställning till anställning som gör att oavsett uppgift och arbetsposition kan ALLA definitivt må bättre!
Vi får den hälsosamma arbetsplatsen som alla vill ha!
tricks och tips!
verktyg som består
Under kursen får alla oavsett arbetsposition rätt verktyg och träning för att bli mjukare och smidigare i kroppen. Och givetvis starkare på rätt ställen!
friskvård som metod
hälsocoachning
Under resan finns jag tillgänglig som hälsocoach och personlig tränare för alla deltagare! Ett sidoarbete som är otroligt viktig personalvård! Jag kallar det “friskvård som gör skillnad!”
FÖRBÄTTRINGSRESAN
återkoppling
Efter vår kurs kommer jag (med samtycke) kontakta er grupp för att höra om skillnader, effekter, förbättringar eller frågor. Då får alla möjlighet att få inspiration av varandras upplevelser!
så här bokar du mig
Maila mig till rorlighetstraning@gmail.com för önskad tid och plats
01
ni har bestämt er
Kul. Smart! Då kör vi!
Köstar dä nå’t?
Ja, 2 h workhop kostar hela er arbetsliga 12.995 kr.
Men passa på under aug-sep då jag erbjuder 5.000 kr i rabatt!!
Vi är i era lokaler eller ni hyr in er där ni alla vill vara. Jag kommer till er!
02
ni vet när
Då mailar du mig och du vet också ert upplägg för dagen. Vill ha utbildningen en dag eller kväll?
Tänk gärna igenom ert övergripande behov. Har ni hög sjukfrånvaro? Har ni fler kvinnor eller män som upplevs låga på energi. Kanske era ungdomar behöver guidning i arbetsliv samt öka sina hälsokunskaper?
03
bekräftelse
Oavsett du bokar via boka direkt eller med ett mail så ska du få ett bekräftelsemail.
Jag spikar er bokning återkopplande dialog och ser till sedan att det kommer bli en fullträff.
Att ni kommer få både en stor upplevelse väl på plats och ett bestående positivt resultat!